Bí quyết dinh dưỡng cho làn da sạch mụn, đều màu

Người xưa có câu “nhất dáng nhì da” cho thấy làn da rất quan trọng trong việc thu hút người đối diện. Ăn uống nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong nên có tác động tích cực đến sức khỏe, đặc biệt là làn da của bạn sẽ láng mịn, khỏe đẹp lên trông thấy nếu áp dụng thường xuyên bí quyết dinh dưỡng cho làn da sạch mụn, đều màu dưới đây.

Nguyên tắc ăn uống đối với làn da mụn

Ăn uống chính là cách cân bằng nội tiết và lượng dầu thừa – nguyên nhân chính gây mụn. Bằng việc loại bỏ một số thực phẩm độc hại ra khỏi bữa ăn hàng ngày, cơ thể sẽ được thanh lọc độc tố, người bớt nóng, lượng dầu ổn định hơn và mụn sẽ dần dần biến mất. Cách này đòi hỏi thời gian và sự kiên trì, nhưng nó lại thích hợp cho người bị mụn lâu năm vì hiệu quả triệt để, tận gốc, ngăn ngừa mụn tái phát.

Một nguyên tắc ăn uống rất đơn giản, đó là 2 ít và 2 không: Ít sữa, ít thịt, không đường, không gluten. Bởi 4 nhóm này đều có ảnh hưởng không tốt đến hormone, khiến cơ thể dễ bị nóng, sinh mụn, đặc biệt là các loại mụn ẩn đau nhức. Đặc biệt là chúng có mặt ở khắp các loại thực phẩm xung quanh chúng ta, khiến bạn dễ dàng bị mắc lừa.

>>>>> Xem thêm: Bật mí những thành phần trị mụn hiệu quả từ thiên nhiên

Bí quyết dinh dưỡng cho làn da sạch mụn, đều màu

Thực phẩm không nên ăn: thực phẩm giàu chất béo (thịt rán, thịt hun khói), thực phẩm nhiều đường (bánh kẹo, socola, sữa), Caffein (caffe, socola, trà), gia vị nóng cay (ớt, tiêu)

Thực phẩm nên ăn: nhóm thực phẩm giàu vitamin đặc biệt là vitamin B hỗ trợ kháng viêm, bổ sung khoáng chất, vi khoáng kẽm giúp ngăn ngừa da tiết dầu và phục hồi da, tái tạo làn da tươi trẻ. Vitamin C, F và protein thúc đẩy sản sinh collagen giúp da phục hồi và làm sáng da tránh vết thâm.

Uống đủ nước cũng là điều kiện tiên quyết giúp bạn có làn da đẹp và trị mụn hiệu quả, mỗi ngày uống đủ từ 1,5-2 lít để da luôn trông tươi trẻ, khỏe khoắn.

Chăm sóc bên trong những cùng đừng quên chăm chút cho bên ngoài nữa nhé. Làn da của chúng ta luôn hứng chịu nhiều tác động từ môi trường xung quanh, chính vì vậy rất dễ tổn thương. Đồng thời việc thường xuyên tiếp xúc với bụi bẩn vi khuẩn bên ngoài sẽ càng giúp da dễ lên mụn hơn. Vì vậy bước làm sạch da mặt không thể lơ là được.

Đón da sạch mụn, đều màu cùng sữa rửa mặt trị mụn Murad Clarifying Cleanser

Murad Clarifying Cleanser là sữa rửa mặt ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị mụn đang HOT nhất hiện nay cả trên cộng đồng làm đẹp cũng như trên các diễn đàn. Với công dụng trị mụn “thần tốc” và đặc tính an toàn từ những thành phần tự nhiên, 92% người dùng đã cho biết mụn giảm rõ rệt chỉ sau 3 ngày dùng. Đây chính là sản phẩm hỗ trợ điều trị mụn hiện nay mà chị em đang săn lùng gay gắt.

Cơ địa của bạn là da mụn thì đừng ngần ngại dùng thử sản phẩm này để có làn da sáng mịn đều màu nhé.

Đại lý Murad chúc bạn thành công!

Share on Google Plus

Murad Việt Nam Unknown

Công trình nghiên cứu hơn 23 năm kinh nghiệm của Bác sỹ Murad với các công thức chăm sóc sức khỏe và làm đẹp kết hợp từ trong và ngoài vô cùng hiệu quả, an toàn và nhanh chóng. Kemmurad.com tự hào là nhà cung cấp mỹ phẩm Murad chính hãng hàng đầu tại Việt Nam